ئەرلەردىكى چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان 6 ئامال(2)

سەھىپە: ساقلىق | مەنبە: ياخۇ تورى | ۋاقتى: 2011/12/16 | كۆرۈلۈشى: قېتىم
ماتېرىيال تەييارلىغۇچى: ئەلداۋا 01 | تەكشۈرۈپ بېكىتكۈچى: ئەلداۋا 02 | يوللىغۇچى: ئەلداۋا 01

2. مۇۋاپىق ھەرىكەتلىنىش، يېتەرلىك ئۇخلاش
مۇۋاپىق ھەرىكەتلىنىش بېسىم يېنىكلىتىشكە پايدىلىق بولۇپ، ئورگانىزمنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ. يېتەرلىك ئۇيقۇ بولسا تېرە ۋە تۈك خالتىلىرىنىڭ نورمال ماددا ئالماشتۇرۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بولۇپمۇ بۇ خىل ماددا ئالمىشىش كەچ سائەت 10 دىن سەھەر سائەت 2 گىچە بولغان مەزگىلدە بولىدۇ. شۇڭا، مۇشۇ ۋاقىتتىكى ئۇيقۇنىڭ يېتەرلىك بولۇشى تۈك خالتىلىرىنىڭ ماددا ئالمىشىشىنى نورمال سەۋىيىدە ساقلايدۇ. ئەگەر تۈك خالتىلىرىنىڭ ماددا ئالماشتۇرۇشى ۋە ئوزۇقلىنىشى تەڭپۇڭلۇقىنى يوقاتسا، چاچ چۈشىدۇ. شۇڭا، ئەرلەر كۈندە يېتەرلىك ئۇخلىشى، ئۇخلاش ۋاقتى 6 سائەتتىن كەم بولماسلىقى لازىم.

 

iOS ئەپى
Android ئەپى
ئەلداۋا سالونى
ئېلان مۇلازىمىتى
  • ئەلداۋا باياناتى
  • 1. ئەلداۋادىكى تېببىي ساۋات ماقالىلىرىدىن پەقەت پايدىلىنىشقا بولىدۇكى، دىياگنوز-داۋالاشتا ئاساس قىلىشقا ھەرگىز بولمايدۇ. كونكرېت ئىشلاردا يەنىلا دوختۇر ياكى مۇناسىۋەتلىك كەسپىي خادىملارنىڭ پىكىرى بويىچە ئىش كۆرگەيسىز.
    2. ئەلداۋادىكى بارلىق ماقالىلەر پەقەت تارقىتىش ئۈچۈن يوللانغان. بۇ ماقالىنىڭ ئەلداۋادا ئېلان قىلىنغانلىقى - ھەرگىزمۇ بۇ ماقالىدىكى كۆز قاراشلارنىڭ مۇتلەق توغرىلىقىنى ياكى بىزنىڭ شۇ خىل قاراشلارنى ياقىلايدىغانلىقىمىزنى ئىسپاتلىمايدۇ.
    3. ئەلداۋادىكى ماقالىلەرنى باشقا بېكەت، سالونلارغا رۇخسەتسىز كۆچۈرۈشكە بولمايدۇ. ئۇنداق بولمايدىكەن، مۇناسىپ چارە-تەدبىرلەر ئارقىلىق، ھوقۇق-مەنپەئەتىمىزنى قوغداشقا مەجبۇرمىز.
  • مۇناسىۋەتلىك ماقالىلەر
  • دوستانە ئۇلىنىشلار