ئورۇقلاشنىڭ ئەڭ توغرا ئۇسۇلى

سەھىپە: ساقلىق | مەنبە: ئەلداۋا ساغلاملىق تورى | ۋاقتى: 2017/08/04 | كۆرۈلۈشى: قېتىم
ماتېرىيال تەييارلىغۇچى: eldawa02 | تەكشۈرۈپ بېكىتكۈچى: eldawa01 | يوللىغۇچى: ئەلداۋا 02

  مۇتەخەسسىسلەر 50 مىڭ ئادەم ئۈستىدە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارغاندىن كېيىن مۇنداق دېيىشتى: «بەدەن ئېغىرلىقى 84 كىلوگىراملىق بىر ئادەم ناشتىدا تويۇنۇپ، چۈشلۈك تاماقنى قۇۋۋەتلىك، كەچلىك تاماقنى ئادەتتىكىچە يېسە، يىلدا 2.6 كىلوگىرام ئورۇقلىيالايدىكەن، ئورۇقلاش ئۈچۈن زىيادە چېنىقىش ۋە تاماقنى ئازايتىشنىڭ ھاجىتى يوق ئىكەن. بەزىلەرگە نىسبەتەن ئېيتقاندا، بۇ ئۇسۇل بىلەن بەدەن سۈپىتى كۆرسەتكۈچىنى ساغلام سەۋىيەگە يەتكۈزگىلى بولىدىكەن».

 
   مۇتەخەسسىسلەر يەنە بىر كۈندە ئەڭ ئاخىرىدا تاماق يېگەن ۋاقىت بىلەن ناشتا قىلغان ۋاقىت ئارىسىدىكى ئارىلىقنىڭمۇ بەدەن سۈپىتى كۆرسەتكۈچى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى بايقىغان. ئۇلار مۇنداق دېيىشتى: «ساغلام بەدەن ئېغىرلىقىنى ساقلاش ئۈچۈن، چوقۇم ناشتا بىلەن چۈشلۈك تاماقنى يەپ، كەچلىك تاماقنى يېمەسلىكى، ئۇششاق يېمەكلىكلەرنى ئاز يەپ، ناشتىنى بىر كۈندىكى ئەڭ مۇھىم بىر ۋاق تاماققا ئايلاندۇرۇشى، كۈنلۈك تاماقتىن پەرھىز تۇتۇش ۋاقتىنى 18 سائەتتە كونترول قىلىشى لازىم. ئادەم ناشتىدا تاماقنى كۆپ يېسە قۇرساق ئېچىش تۇيغۇسىنى، بولۇپمۇ تاتلىق يېمەكلىك ۋە ياغقا بولغان ئېھتىياجنى ئازايتالايدۇ، بۇنىڭ بىلەن بەدەن ئېغىرلىقى ئېشىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ».
iOS ئەپى
Android ئەپى
ئەلداۋا سالونى
ئېلان مۇلازىمىتى
  • ئەلداۋا باياناتى
  • 1. ئەلداۋادىكى تېببىي ساۋات ماقالىلىرىدىن پەقەت پايدىلىنىشقا بولىدۇكى، دىياگنوز-داۋالاشتا ئاساس قىلىشقا ھەرگىز بولمايدۇ. كونكرېت ئىشلاردا يەنىلا دوختۇر ياكى مۇناسىۋەتلىك كەسپىي خادىملارنىڭ پىكىرى بويىچە ئىش كۆرگەيسىز.
    2. ئەلداۋادىكى بارلىق ماقالىلەر پەقەت تارقىتىش ئۈچۈن يوللانغان. بۇ ماقالىنىڭ ئەلداۋادا ئېلان قىلىنغانلىقى - ھەرگىزمۇ بۇ ماقالىدىكى كۆز قاراشلارنىڭ مۇتلەق توغرىلىقىنى ياكى بىزنىڭ شۇ خىل قاراشلارنى ياقىلايدىغانلىقىمىزنى ئىسپاتلىمايدۇ.
    3. ئەلداۋادىكى ماقالىلەرنى باشقا بېكەت، سالونلارغا رۇخسەتسىز كۆچۈرۈشكە بولمايدۇ. ئۇنداق بولمايدىكەن، مۇناسىپ چارە-تەدبىرلەر ئارقىلىق، ھوقۇق-مەنپەئەتىمىزنى قوغداشقا مەجبۇرمىز.
  • مۇناسىۋەتلىك ماقالىلەر