ئەلداۋا ساغلاملىق تورى

ساقلىق سەھىپىسىدىكى يېڭى ماقالىلەر

مەزى بېزىنى ئاسىراشتىكى «3 ياخشى پرىنسىپ» بىرىنچى ياخشى پرىنسىپ: ياخشى يېيىش نېمە تولۇقلاش كېرەك؟ مىكرو مىقدارلىق ئېلېمېنتلار (微量元素)دىن سىنك ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى رېئاكت
ھەيز دەۋرلىكىنى تەڭشەش ئارقىلىق سالامەتلىكنى ئاسىراش 1. ئەگەر ھەيز دائىم بالدۇر كەلسە (5 كۈندىن يۇقىرى)، ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى ئاز ئىستېمال قىلىش، ھەمدە ئامال بار جىددىيلىشىش، تەشۋىشلىنى
بەزىبىر ساغلاملىق مەسىلىلىرىدىن ئەنسىرەش بىھاجەت ھەر بىر ئادەم دېگۈدەك ئائىلىسىدىكىلەرنىڭ سالامەتلىكىدىن ئەنسىرەيدۇ. ئەمما كۈندىلىك تۇرمۇشتا زادى قايسى تەرەپلەر چوقۇم ئەنسىرەشكە
بەدەن سىگناللىرىغا سەل قارىماسلىق كېرەك بىر ئادەمدە كېسەل بارمۇ-يوق، ئەمەلىيەتتە ئۇنىڭ بەدىنى ۋاقتىدا سىگنال بېرىپ تۇرىدۇ. ئەگەر يېتەرلىك ئەھمىيەت بەرمىگەندە، ئېغىر ئاقىۋ
بالام ساغلام بولسۇن دېسىڭىز... 1. بالىنى يۇمشاق سافا، كارۋاتتا ئۇخلاتماڭ. چۈنكى ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان بالىنىڭ سۆڭىكى تېخى قاتمىغان بولغاچقا، ئاسانلا شەكىل ئۆزگىرىش ك
ماشىنا ھاۋا تەڭشىگۈچ شامىلىنى بىۋاستە ئادەم يۈزىگە توغرىلاشتىن ساقلىنىڭ ھاۋانىڭ ئىسسىشىغا ئەگىشىپ، ھاۋا تەڭشىگۈچنىڭ تۇرمۇشىمىزدىكى رولى بارغانسىرى ئېشىپ بارماقتا. بېيجىڭ شىي خې (协和) دوختۇرخانسى كۆز كېس
بويۇن قارىداپ قالسا قان قەنت مىقدارىنى تەكشۈرۈپ كۆرۈش كېرەك كۆپلىگەن سېمىز بالىلارنىڭ بويۇنى دائىم قارىداپ قالىدۇ. بۇ ھەرگىزمۇ ئۇلارنىڭ تازىلىققا ئەھمىيەت بەرمىگەنلىكى بولماستىن، بەلكى ئىنس
بەدەن تېمپىراتۇرسى تۆۋەن كىشىلەر ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدۇ ئامېرىكا ۋاشىنگىتون ئۇنىۋېرسىتېتىدىكى تەتقىقاتچىلارنىڭ بايقىشىچە، بەدەن تېمپىراتۇرىسى تۆۋەن كىشىلەر ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدىكەن. بۇ خى
قەۋزىيەت كۆپ بولسا بېسىم چوڭ بولىدۇ چىرايى تاتىرىپ كېتىش، ئاسان چېچەك (痘) چېقىش؛ تاماقنى ئاز يېسىمۇ يەنىلا سېمىز بولۇش، بولۇپمۇ قورسىقى بەك يوغان بولۇش؛ بەزى ئاياللارد
ھاۋا تىنجىق كۈنلەردە ياشانغانلار سىرتقا ئاز چىققىنى ياخشى ياز كىرىشى بىلەنلا، ھاۋا تىنجىشقا باشلايدۇ. بۇ ۋاقىتتا كۆپىنچە ياشانغانلار ئۆيدە ئولتۇرۇشنى خالىماي سىرتلارغا چىقىپ ئايلىنىشنى يا
تېخىمۇ ساغلام بولاي دېسىڭىز كالتىسىي تۇلۇقلاڭ كالتسىي تولۇقلاش ئاياللار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغان ئاياللار بىلەن ئەرلەرنىڭ سۆڭەك شالاڭلىشىش كېسىلىگە گىرىپت
تاتلىق ياڭيۇ ئاياللارنىڭ كلىماكتېرىيە دەۋرىدىكى بىئاراملىقنى يېنىكلىتىدۇ ئامېرىكا تەتقىقاتچىلىرى تاتلىقياڭيۇ (تاتلىق بەرەڭگە)نى كۆپرەك ئىستېمال قىلسا، كلماكتېرىيە دەۋرىدە تۇرىۋاتقان ئاياللارنىڭ ھورمۇن
خورەك تارتىشمۇ بىر خىل كېسەللىك ئادەتتىكى كىچىك كېسەللىكلەرگە پەرۋا قىلماسلىقتەك ئادەت كۈچى كىشىلەرنىڭ ھاياتقا خەۋپى چوڭ بولغان مۇرەككەپ ۋە ئاستا خاراكتېرلىك كېس
بالىلار ساقلىقى ھەققىدە ساۋات بالىلارغا قارىتا ساغلاملىق تەكشۈرۈشى قايسى ۋاقىتتا ئېلىپ بىرىش كېرەك؟ بالىلارنىڭ ھەر قايسى ياش قاتلىمىدىكى يېتىلىش ئالاھىدىلىكىگ
داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈك بولغان-بولمىغانلىقىغا قانداق ھۆكۈم قىلىمىز؟ تۆۋەندىكى ئەھۋاللارغا قاراپ، داۋالاشنىڭ ئۈنۈمىگە ھۆكۈم قىلغىلى بولىدۇ . ○ ئېغىرلىقىڭىز نورمال ھالەتكە كەلسە، ھەمدە مۇقىم ھالەتتە

جىگەر ياخشىمۇ؟ بۇ 4 يەرگە قاراپلا بىلەلەيسىز جىگەرنىڭ سالامەتلىككە بولغان رولى ناھايىتى مۇھىم، لېكىن كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا ياخشى بولمىغان ئادەتلەر سەۋەبىدىن، مەسىلەن دائىم كېچىسى ئۇخلىماي تۈنەش، ھاراق ئىچىش