بەدەننى ئورۇقلىتىش ئۈنۈمىگە ئىگە 10 خىل يېمەكلىك

سەھىپە: ئوزۇقلۇق | مەنبە: ئەلداۋا ساغلاملىق تورى | ۋاقتى: 2017/09/17 | كۆرۈلۈشى: قېتىم
ماتېرىيال تەييارلىغۇچى: eldawa02 | تەكشۈرۈپ بېكىتكۈچى: eldawa01 | يوللىغۇچى: ئەلداۋا 02

1.ﻳﯧﺸﯩﻞ ﻛﯚﻛﺘﺎﺕ. ﻳﯧﺸﯩﻞ ﻛﯚﻛﺘﺎﺗﻨﯩﯔ ﺳﯘ ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﻰ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﺑﻮﻟﻐﺎﭼﻘﺎ، ﺋﺎﺳﺎﻧﻼ ﺋﺎﺩﻩﻣﺪﻩ ﺗﻮﻳﯘﺵ ﺗﯘﻳﻐﯘﺳﯩﻨﻰ ﭘﻪﻳﺪﺍ ﻗﯩﻠﯩﺪﯗ.
2.ﺗﺎﺗﻠﯩﻘﻴﺎﯕﻴﯘ ﺗﯜﺭﯨﺪﯨﻜﻰ ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻜﻠﻪﺭ. ﺗﺎﺗﻠﯩﻘﻴﺎﯕﻴﯘﻧﯩﯔ ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﯩﺪﻩ ﮬﻪﺯﯨﻢ ﻗﯩﻠﯩﺸﻘﺎ ﻗﺎﺭﺷﻰ ﻛﺮﺍﺧﻤﺎﻝ ﺑﺎﺭ. ﺋﻪﻧﮕﻠﯩﻴﻪ «ﺋﻮﺯﯗﻗﻠﯘﻕ ﮊﯗﺭﻧﯧﻠﻰ» ﻧﯩﯔ ﺑﯩﺮ ﻳﯧﯖﻰ ﺗﻪﺗﻘﯩﻘﺎﺗﯩﺪﺍ ﻛﯚﺭﺳﯩﺘﯩﻠﯩﺸﯩﭽﻪ، ﮬﻪﺯﯨﻢ ﻗﯩﻠﯩﺸﻘﺎ ﻗﺎﺭﺷﻰ ﻛﯩﺮﺍﺧﻤﺎﻟﻨﯩﯔ ﺗﯘﻳﯘﺵ ﺗﯘﻳﻐﯘﺳﯩﻨﻰ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﻛﯚﺗﯜﺭﯛﺵ ﺭﻭﻟﻰ ﺑﺎﺭ ﺋﯩﻜﻪﻥ.
3.ﺑﯧﻠﯩﻖ. ﺑﯧﻠﯩﻘﻨﯩﯔ ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﯩﺪﻩ ﺗﯘﻳﯘﻧﻤﯩﻐﺎﻥ ﻳﺎﻍ ﻛﯩﺴﻼﺗﺎﺳﻰ ﻣﻮﻝ ﺑﻮﻟﻐﺎﭼﻘﺎ، ﻣﺎﻱ ﻛﯩﺴﻼﺗﺎﺳﻰ ﺑﻪﺩﻩﻧﮕﻪ ﺳﯜﻣﯜﺭﯛﻟﮕﻪﻧﺪﯨﻦ ﻛﯧﻴﯩﻦ ﺋﯘﺯﯗﻥ ﯞﺍﻗﯩﺘﻘﯩﭽﻪ ﻗﻮﺭﺳﺎﻕ ﺋﺎﭼﻤﺎﻳﺪﯗ. «ﻳﺎﯞﺭﻭﭘﺎ ﻛﯩﻠﯩﻨﻜﯩﻠﯩﻖ ﺋﻮﺯﯗﻗﻠﯘﻕ ﺋﯩﻠﻤﻰ ﮊﯗﺭﻧﯧﻠﻰ» ﻧﯩﯔ ﺗﻪﺗﻘﯩﻘﺎﺗﯩﺪﺍ ﻛﯚﺭﺳﯩﺘﯩﻠﯩﺸﯩﭽﻪ، ﺑﯧﻠﯩﻘﻨﻰ ﻛﯚﭖ ﻳﻪﻳﺪﯨﻐﺎﻧﻼﺭﻧﯩﯔ ﻛﺎﻻ ﮔﯚﺷﯩﻨﻰ ﻛﯚﭖ ﻳﻪﻳﺪﯨﻐﺎﻧﻼﺭﻏﺎ ﻗﺎﺭﯨﻐﺎﻧﺪﺍ ﻗﻮﺭﺳﯩﻘﻰ ﺋﺎﺳﺎﻥ ﺗﻮﻳﯘﭖ ﻗﺎﻟﯩﺪﯨﻜﻪﻥ.
4.ﻧﯧﻠﯘﭘﻪﺭ ﺋﯘﺭﯗﻗﻰ ﻣﯧﻐﯩﺰﻯ. ﻧﯧﻠﯘﭘﻪﺭ ﺋﯘﺭﯗﻗﻰ ﻣﯧﻐﯩﺰﯨﻨﯩﯔ ﺋﻮﺯﯗﻗﻠﯘﻕ ﻗﯩﻤﻤﯩﺘﻰ ﺋﯩﻨﺘﺎﻳﯩﻦ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﻳﻪﻧﻪ ﻛﯧﻠﯩﭗ ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﯩﺪﻩ ﻛﺮﺍﺧﻤﺎﻝ، ﺋﺎﻗﺴﯩﻞ، ﯞﯨﺘﺎﻣﯩﻦ B1، ﻛﺎﻟﺘﺴﯩﻲ، ﺗﯚﻣﯜﺭ ﻗﺎﺗﺎﺭﻟﯩﻖ ﻣﺎﺩﺩﯨﻼﺭ ﻣﻮﻝ. ﻳﻪﻧﻪ ﻛﯧﻠﯩﭗ ﻧﯧﻠﯘﭘﻪﺭ ﻣﯧﻐﯩﺰﯨﺪﻩ ﺳﯘﺩﺍ ﺋﯧﺮﯨﺸﭽﺎﻥ ﺗﺎﻻ ﻣﻮﻝ ﺑﻮﻟﯘﭖ، ﺋﯜﭼﻪﻳﻨﯩﯔ ﻣﺎﻳﻨﻰ ﺳﯜﻣﯜﺭﯛﺵ ﻣﯩﻘﺪﺍﺭﯨﻨﻰ ﺋﺎﺯﺍﻳﺘﯩﭗ ﺑﻪﺩﻩﻧﻨﻰ ﺋﻮﺭﯗﻗﻠﯩﺘﯩﺪﯗ.
5.ﺩﯗﻓﯘ. ﺩﯗﻓﯘ ﺗﯚﯞﻩﻥ ﻣﺎﻳﻠﯩﻖ، ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﺗﺎﻻﻟﯩﻖ ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻚ ﺑﻮﻟﯘﭖ، ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﯩﺪﯨﻜﻰ ﻣﻮﻝ ﺋﺎﻗﺴﯩﻞ ﺑﻪﺩﻩﻧﻨﯩﯔ ﻣﺎﺩﺩﺍ ﻣﺎﺩﺩﺍ ﺋﺎﻟﻤﯩﺸﯩﺶ ﺋﯩﻘﺘﯩﺪﺍﺭﯨﻨﻰ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﻛﯚﺗﯜﺭﯨﺪﯗ ﯞﻩ ﺗﻮﻳﯘﺵ ﺗﯘﻳﻐﯘﺳﯩﻨﻰ ﭘﻪﻳﺪﺍ ﻗﯩﻠﯩﺪﯗ. ﺋﻪﻣﻤﺎ ﺩﯗﻓﯘﻧﻰ ﺑﻪﻙ ﻛﯚﭖ ﻳﯧﮕﻪﻧﺪﻩ ﺗﯚﻣﯜﺭﻧﯩﯔ ﺑﻪﺩﻩﻧﮕﻪ ﺳﯜﻣﯜﺭﯛﻟﯩﺸﯩﮕﻪ ﺗﻮﺳﻘﯘﻧﻠﯘﻕ ﻗﯩﻠﯩﭗ، ﮬﻪﺯﯨﻢ ﻗﯩﻠﯩﺶ ﻧﺎﭼﺎﺭﻟﯩﺸﯩﺶ، ﺋﯩﭻ ﺳﯜﺭﯛﺵ ﻗﺎﺗﺎﺭﻟﯩﻖ ﺋﺎﻻﻣﻪﺗﻠﻪﺭﻧﻰ ﭘﻪﻳﺪﺍ ﻗﯩﻠﯩﺪﯗ. (ﺋﺎﻳﺰﯙﮬﺮﻩ ﺋﻪﻧﯟﻩﺭ ﺗﻪﺭﺟﯩﻤﯩﺴﻰ)
6. ﺗﯘﺧﯘﻡ. ﺗﯘﺧﯘﻣﻨﯩﯔ ﻳﯜﺭﻩﻛﻜﻪ ﺯﯨﻴﯩﻨﻰ ﻳﻮﻕ ﺑﻮﻟﯘﭘﻼ ﻗﺎﻟﻤﺎﻱ ﺋﻮﺭﯗﻗﻼﺷﻘﺎ ﻳﺎﺭﺩﯨﻤﻰ ﺑﺎﺭ. ﺗﻪﺗﻘﯩﻘﺎﺗﻼﺭﺩﺍ ﻛﯚﺭﺳﯩﺘﯩﻠﯩﺸﯩﭽﻪ، ﺗﯚﯞﻩﻥ ﻛﺎﻟﻮﺭﯨﻴﻪﻟﯩﻚ ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻜﻠﻪﺭﻧﻰ ﺋﯩﺴﺘﯧﻤﺎﻝ ﻗﯩﻠﻐﺎﻧﺪﺍ ﮬﻪﺭ ﻛﯜﻧﻰ ﺗﯘﺧﯘﻡ ﻣﯩﯟﯨﺪﻩ ﻧﺎﺷﻠﯩﻖ ﻗﯩﻠﻐﺎﻥ ﻗﯩﺰﻻﺭﻧﯩﯔ ﺋﻮﺭﯗﻗﻠﯩﺸﻰ، ﺗﯚﯞﻩﻥ ﻛﺎﻟﻮﺭﯨﻴﻪﻟﯩﻚ ﺑﻮﻟﻜﺎ ﺋﯩﺴﺘﯧﻤﺎﻝ ﻗﯩﻠﻐﺎﻧﻼﺭﻧﯩﯖﻜﯩﺪﯨﻦ ﺋﯩﻜﻜﻰ ﮬﻪﺳﺴﻪ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﺑﻮﻟﻐﺎﻥ. ﺗﯘﺧﯘﻡ ﺋﺎﺩﻩﻣﺪﻩ ﺗﻮﻳﯘﻧﯘﺵ ﺗﯘﻳﻐﯘﺳﻰ ﭘﻪﻳﺪﺍ ﻗﯩﻠﯩﺪﯗ. ﺷﯘﯕﺎ ﺗﯘﺧﯘﻣﻨﻰ ﻳﯧﮕﻪﻧﺪﯨﻦ ﻛﯧﻴﯩﻦ ﻗﻮﺭﺳﺎﻕ ﺋﺎﺳﺎﻥ ﺋﺎﭼﻤﺎﻳﺪﯗ، ﻗﻮﺑﯘﻝ ﻗﯩﻠﯩﺪﯨﻐﺎﻥ ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻜﻤﯘ ﺋﺎﺯﺭﺍﻕ ﺑﻮﻟﯩﺪﯗ. ﺋﯘﻧﯩﯖﺪﯨﻦ ﺑﺎﺷﻘﺎ ﻗﻮﺭﯗﻟﻐﺎﻥ ﺗﯘﺧﯘﻡ ﯞﻩ ﺗﯘﺧﯘﻡ ﺗﯜﺭﻣﯩﻠﯩﻤﯘ ﻳﺎﺧﺸﻰ ﺗﺎﻟﻼﺵ ﺑﻮﻻﻻﻳﺪﯗ.
7. ﺋﺎﻟﻘﺎﺕ. ﺋﺎﻟﻘﺎﺕ ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﯩﺪﻩ 18 ﺧﯩﻞ ﺋﺎﻗﺴﯩﻞ ﺑﺎﺭ ﺑﻮﻟﯘﭖ ﺋﯩﻨﺘﺎﻳﯩﻦ ﻣﻮﻝ ﺋﺎﻗﺴﯩﻞ ﺗﻪﻣﯩﻨﻠﻪﺵ ﻣﻪﻧﺒﻪﺳﻰ ﮬﯧﺴﺎﺑﻠﯩﻨﯩﺪﯗ. ﺋﯘﻧﯩﯔ ﺗﻪﺭﻛﺒﯩﺪﻩ β-ﻛﺎﺭﻭﺗﯩﻦ ﻣﻮﻝ، ﺑﯩﺮ ﻗﻮﺷﯘﻕ ﺋﺎﻟﻘﺎﺗﺘﺎ ﭘﻪﻗﻪﺕ 35 ﻛﺎﻟﻮﺭﯨﻴﻪ ﺑﺎﺭ.

8. ﻗﯧﺘﯩﻖ. ﺋﻪﺳﻠﻰ ﺗﻪﻣﻠﯩﻚ ﻗﯧﺘﯩﻘﺘﺎ ﺗﺎﻓﻴﻪ ﺷﯩﻜﯩﺮﻯ، ﺋﺎﻗﺴﯩﻞ ﻣﺎﻱ ﺑﺎﺭ. ﻗﺎﻥ ﺷﯩﻜﯩﺮﯨﻨﻰ ﺗﯘﺭﺍﻗﻼﺷﺘﯘﺭﯨﺪﯗ.ﺷﯘﯕﺎ ﻗﻮﺭﺳﺎﻗﻨﻰ ﺑﻪﻙ ﺋﺎﭼﯘﺭﻣﺎﻳﺪﯗ. ﺗﻪﺗﻘﯩﻘﺎﺗﻼﺭﺩﺍ ﺋﺎﻳﺎﻥ ﺑﻮﻟﯘﺷﯩﭽﻪ، ﺗﯚﯞﻩﻥ ﻛﺎﻟﻮﺭﯨﻴﻪﻟﯩﻚ ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻜﻠﻪﺭﻧﻰ ﺋﯩﺴﺘﯧﻤﺎﻝ ﻗﯩﻠﯩﺪﯨﻐﺎﻥ ﻛﯩﺸﯩﻠﻪﺭﻧﯩﯔ ﺗﺎﻣﺎﻕ ﺗﯩﺰﯨﻤﻠﯩﻜﯩﺪﻩ ﻗﯧﺘﯩﻖ ﺑﻮﻟﻐﺎﻥ ﻛﯩﺸﯩﻠﻪﺭ ﺑﯩﻠﻪﻥ ﺗﯚﯞﻩﻥ ﻛﺎﻟﻮﺭﯨﻴﻪﻟﯩﻚ ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻜﻠﻪﺭﻧﻰ ﺋﯩﺴﺘﯧﻤﺎﻝ ﻗﯩﻠﯩﺪﯨﻐﺎﻥ، ﺗﺎﻣﺎﻕ ﺗﯩﺰﯨﻤﻠﯩﻜﯩﺪﻩ ﻗﯧﺘﯩﻖ ﻳﻮﻕ ﻛﯩﺸﯩﻠﻪﺭﻧﻰ ﺳﯧﻠﯩﺸﺘﯘﺭﻏﺎﻧﺪﺍ، ﺑﻪﺩﯨﻨﯩﺪﯨﻜﻰ ﺧﻮﺭﺍﺗﻘﺎﻥ ﻣﺎﻱ %61 ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ، ﻗﻮﺭﺳﯩﻘﯩﺪﯨﻜﻰ ﻣﺎﻳﻨﯩﯔ ﺧﻮﺭﺍﺗﻘﺎﻥ ﻣﯩﻘﺪﺍﺭﻯ %81 ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﺑﻮﻟﻐﺎﻥ.
9. ﺋﺎﻟﻤﺎ. ﺗﻪﺗﻘﯩﻘﺎﺗﻼﺭﺩﺍ ﺋﯩﺴﭙﺎﺗﻠﯩﻨﯩﺸﯩﭽﻪ ﮬﻪﺭ ﻛﯜﻧﻰ ﺑﯩﺮ ﺗﺎﻝ ﺋﺎﻟﻤﺎ ﻳﻪﭖ ﺑﻪﺭﮔﻪﻧﺪﻩ ﺑﻪﺩﻩﻥ ﺋﯧﻐﯩﺮﻟﯩﻘﯩﻨﻰ ﻛﻮﻧﺘﺮﻭﻝ ﻗﯩﻠﯩﻐﯩﻠﻰ ﺑﻮﻟﯩﺪﯗ. ﺋﯩﺘﺎﻟﯩﻴﻪ ﭼﯚﭘﻰ ﻳﯧﻴﯩﺸﺘﯩﻦ ﺑﯘﺭﯗﻥ ﺑﯩﺮ ﺗﺎﻝ ﺋﺎﻟﻤﺎ ﻳﯩﮕﻪﻧﻠﻪﺭ ﺑﺎﺷﻘﺎ ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻚ ﻳﯩﮕﻪﻧﻠﻪﺭﮔﻪ ﻗﺎﺭﯨﻐﺎﻧﺪﺍ ﻗﻮﺑﯘﻝ ﻗﯩﻠﻐﺎﻥ ﺋﯩﺴﺴﯩﻘﻠﯩﻘﻰ ﺗﯚﯞﻩﻥ ﺑﻮﻟﯩﺪﯗ. ﺋﺎﻟﻤﯩﻨﯩﯔ ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻚ ﺗﺎﻻﺳﻰ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﮬﻪﺭ ﺑﯩﺮﯨﺪﻩ 4~5 ﮔﺮﺍﻣﯩﻐﯩﭽﻪ ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻚ ﺗﺎﻻﺳﻰ ﺑﺎﺭ. ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻚ ﺗﺎﻻﺳﻰ ﺋﺎﺩﻩﻣﺪﻩ ﺋﺎﺳﺎﻧﻼ ﺗﻮﻳﯘﺵ ﺳﯧﺰﯨﻤﻰ ﭘﻪﻳﺪﺍ ﻗﯩﻠﯩﺪﯗ.ﺋﯘﻧﯩﯖﺪﯨﻦ ﺑﺎﺷﻘﺎ ﺋﺎﻟﻤﯩﻨﯩﯔ ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﯩﺪﻩ ﺋﻮﻛﺴﯩﺪﻟﯩﻨﯩﺸﻘﺎ ﻗﺎﺭﺷﻰ ﺗﯘﺭﻏﯘﭺ ﺑﻮﻟﻐﺎﭼﻘﺎ، ﻣﯩﺘﺎﺑﻮﻟﯩﺰﯨﻢ ﻛﯧﺴﻪﻟﻠﯩﻜﻠﯩﺮﯨﻨﯩﯔ ﺋﺎﻟﺪﯨﻨﻰ ﺋﺎﻟﯩﺪﯗ.

10. ﺳﯘﻟﯘ.ﺳﯘﻟﯘ ﺋﺎﺩﻩﻣﺪﻩ ﺋﻪﯓ ﺗﻮﻳﯘﺵ ﺗﯘﻳﻐﯘﺳﻰ ﭘﻪﻳﺪﺍ ﻗﯩﻠﯩﺪﯨﻐﺎﻥ ﻳﯧﻤﻪﻛﻠﯩﻚ. ﺑﺎﺷﻘﺎ ﻛﺎﺭﺑﻮﻥ ﺳﯘ ﺑﯧﺮﯨﻜﻤﯩﺴﯩﮕﻪ ﺋﻮﺧﺸﯩﻤﺎﻳﺪﯨﻐﺎﻥ ﻳﯧﺮﻯ ﺷﯘﻛﻰ، ﮔﻪﺭﭼﻪ ﺳﯘﻟﯘ ﺑﻪﻙ ﺗﯧﺰ ﭘﯩﺸﺴﯩﻤﯘ ﺋﻪﻣﻤﺎ ﺳﯜﻣﯜﺭﯛﻟﯩﺸﻰ ﺋﯩﻨﺘﺎﻳﻦ ﺋﺎﺳﺘﺎ ، ﻗﺎﻧﻐﺎ ﺑﻮﻟﻐﺎﻥ ﺗﻪﺳﯩﺮﻯ ﺋﯩﻨﺘﺎﻳﯩﻦ ﻛﯩﭽﯩﻚ ﺑﻮﻟﯩﺪﯗ. ﮬﻪﺭ ﺑﯩﺮ ﺗﺎﻝ ﺳﯘﻟﯘ ﺩﺍﻧﭽﯩﺴﯩﺪﺍ ﺑﻪﺵ ﮔﺮﺍﻡ ﺋﻪﺗﺮﺍﭘﯩﺪﺍ ﺳﯧﻠﻠﯘﻟﻮﺯﺍ ﺑﺎﺭ. ﻗﻮﺭﺳﺎﻗﻨﻰ ﺋﯩﻨﺘﺎﻳﯩﻦ ﺗﯧﺰ ﺗﻮﻳﻐﯘﺯﯨﺪﯗ. ﺗﯧﺰ ﭘﯩﺸﯩﺪﯨﻐﺎﻥ ﺳﯘﻟﯘﻧﯩﯔ ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﯩﺪﯨﻜﻰ ﺳﯧﻠﻠﯘﻟﻮﺯﺍ 3~4 ﮔﺮﺍﻣﻐﺎ ﻳﯧﺘﯩﺪﯗ.

iOS ئەپى
Android ئەپى
ئەلداۋا سالونى
ئېلان مۇلازىمىتى
  • ئەلداۋا باياناتى
  • 1. ئەلداۋادىكى تېببىي ساۋات ماقالىلىرىدىن پەقەت پايدىلىنىشقا بولىدۇكى، دىياگنوز-داۋالاشتا ئاساس قىلىشقا ھەرگىز بولمايدۇ. كونكرېت ئىشلاردا يەنىلا دوختۇر ياكى مۇناسىۋەتلىك كەسپىي خادىملارنىڭ پىكىرى بويىچە ئىش كۆرگەيسىز.
    2. ئەلداۋادىكى بارلىق ماقالىلەر پەقەت تارقىتىش ئۈچۈن يوللانغان. بۇ ماقالىنىڭ ئەلداۋادا ئېلان قىلىنغانلىقى - ھەرگىزمۇ بۇ ماقالىدىكى كۆز قاراشلارنىڭ مۇتلەق توغرىلىقىنى ياكى بىزنىڭ شۇ خىل قاراشلارنى ياقىلايدىغانلىقىمىزنى ئىسپاتلىمايدۇ.
    3. ئەلداۋادىكى ماقالىلەرنى باشقا بېكەت، سالونلارغا رۇخسەتسىز كۆچۈرۈشكە بولمايدۇ. ئۇنداق بولمايدىكەن، مۇناسىپ چارە-تەدبىرلەر ئارقىلىق، ھوقۇق-مەنپەئەتىمىزنى قوغداشقا مەجبۇرمىز.
  • مۇناسىۋەتلىك ماقالىلەر
  •  ئاشتۇزىنىڭ تۆۋەندىكىدەك زەھەر قايتۇرۇش رولى بار ئاشتۇزىنىڭ تۆۋەندىكىدەك زەھەر قايتۇرۇش رولى بار كۈندىلىك تۇرمۇشتا دائىم ئىشلىتىلىدىغان ئاشتۇزىنىڭ يېمەكلىكلەرنىڭ تەمىنى تەڭشەپ، ئىشتىھانى ياخشىلىغاندىن سىرت، يەنە زەھەر قايتۇرۇش رولىمۇ ئادەتتىكى دورىلاردىن قې
  • بەدەننى ئورۇقلىتىش ئۈنۈمىگە ئىگە 10 خىل يېمەكلىكبەدەننى ئورۇقلىتىش ئۈنۈمىگە ئىگە 10 خىل يېمەكلىك 1.ﻳﯧﺸﯩﻞ ﻛﯚﻛﺘﺎﺕ. ﻳﯧﺸﯩﻞ ﻛﯚﻛﺘﺎﺗﻨﯩﯔ ﺳﯘ ﺗﻪﺭﻛﯩﺒﻰ ﻳﯘﻗﯩﺮﻯ ﺑﻮﻟﻐﺎﭼﻘﺎ، ﺋﺎﺳﺎﻧﻼ ﺋﺎﺩﻩﻣﺪﻩ ﺗﻮﻳﯘﺵ ﺗﯘﻳﻐﯘﺳﯩﻨﻰ ﭘﻪﻳﺪﺍ ﻗﯩﻠﯩﺪﯗ. 2.ﺗﺎﺗﻠﯩﻘﻴﺎ
  • ئۈزۈمنىڭ شىپالىق رولىئۈزۈمنىڭ شىپالىق رولى ئاچچىق ئۈزۈم ھەزىمنى ياخشىلايدۇ، تاتلىق ئۈزۈم قان تولۇقلايدۇ. ياز پەسلىدە يۇقىرى تېمپېراتۇرا ئادەم ئورگانىزملىرىنىڭ ماددا ئالمىشىشى، ئىچكى ئاجراتما، بەدەن تېمپېر
  •  نېمىشقا ئادەم ئوتتۇرا ياشتا ئاسانلا سەمرىپ كېتىدۇ؟ نېمىشقا ئادەم ئوتتۇرا ياشتا ئاسانلا سەمرىپ كېتىدۇ؟ يېقىندا تاماملانغان تەتقىقاتتىن مۇنداق يەكۈن چىقتى: ئادەمنىڭ ئوتتۇرا ياش مەزگىلىدە بەدەن ئېغىرلىقى ئېشىپ كېتىدۇ، بۇ بەدەننىڭ مېتابولىزم سەۋىيەسى تۆۋەنلەپ كەتكەنل
  •  كۈزدە يېگەن كاۋىنىڭ پايدىسى كۆپ كۈزدە يېگەن كاۋىنىڭ پايدىسى كۆپ ئورگانىزمنىڭ فىزىئولوگىيەلىك ئىقتىدارىنى ساقلايدۇ: كاۋىدا ۋىتامىن مول، بولۇپمۇ كاروتىن، ۋىتامىن C ۋە ۋىتامىن B2 نىسبەتەن كۆپ. ئۇنىڭدىن باشقا، يەنە تۆمۈر بىلەن فوسفو