بۇ يەرلىك ئۇسۇللار ئۇيقۇڭىزنى ياخشىلايدۇ

سەھىپە: تېبابەت | مەنبە: ئەلداۋا ساغلاملىق تورى | ۋاقتى: 2017/01/28 | كۆرۈلۈشى: قېتىم
ماتېرىيال تەييارلىغۇچى: eldawa03 | تەكشۈرۈپ بېكىتكۈچى: eldawa01 | يوللىغۇچى: ئەلداۋا 03

1.ئۇخلاشتىن بىر سائەت ئىلگىرى يەتتە دانە سوقا چىلاننى ئۇرۇقى بىلەن بىللە ئىستېمال قىلسا، ئۇيقۇسىزلىققا مەنپەئەت قىلىدۇ.
2.كۈندە كەچتە بىر قېتىم گۈل يېغى ياكى تاتلىق بادام يېغى بىلەن چېكە ئەتراپىنى مايلاپ بەرسە، ئۇيقۇسىزلىققا مەنپەئەت قىلىدۇ.
3.تولۇق پىشقان ئاق ئۈجمە مۇرابباسىنى كۈندە ئىككى قېتىم، ھەر قېتىمدا 15-30 گرام ئىستېمال قىلسا مەنپەئەت قىلىدۇ.

4.بادام مېغىزى، ناۋاتتىن تەڭ مىقداردا ئېلىپ، سوقۇپ تاسقاپ، كۈندا كەچ مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلسا ئۇيقۇسىزلىققا مەنپەئەت قىلىدۇ.
5.يۇمغاقسۈت كۆكىنى سىقىپ، سۈيىگە مەلۇم مىقداردا شېكەر ئارىلاشتۇرۇپ ئىستېمال قىلسا، ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ.
6.كۈندە كەچ ئۇخلاشتىن يېرىم سائەت ئىلگىرى بىر ئىستاكان سوۋۇتۇلغان قايناق سۇغا بىر قوشۇق ئاچچىقسۇنى ئارىلاشتۇرۇپ ئىچىۋەتسە، ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ.
7.كاللەكبەسەينى سىقىپ سۈيىنى چىقىرىپ، بۇرنىغا تىمىتىپ بەرسە ئۇيقىنى ياخشىلايدۇ.
8.سامساق شىرنىسىنى ھەسەلگە ئارىلاشتۇرۇپ، ئۇزاق مۇددەت كۈندە تۆت قېتىم ئىستېمال قىلىپ بەرسە ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ.
9.بىدە كۆكىنى سىقىپ سۈيىنى ئېچىپ بەرسە، قۇرۇق ئىسسىقتىن بولغان ئۇيقۇسىزلىققا مەنپەئەت قىلىدۇ.

iOS ئەپى
Android ئەپى
ئەلداۋا سالونى
ئېلان مۇلازىمىتى
  • ئەلداۋا باياناتى
  • 1. ئەلداۋادىكى تېببىي ساۋات ماقالىلىرىدىن پەقەت پايدىلىنىشقا بولىدۇكى، دىياگنوز-داۋالاشتا ئاساس قىلىشقا ھەرگىز بولمايدۇ. كونكرېت ئىشلاردا يەنىلا دوختۇر ياكى مۇناسىۋەتلىك كەسپىي خادىملارنىڭ پىكىرى بويىچە ئىش كۆرگەيسىز.
    2. ئەلداۋادىكى بارلىق ماقالىلەر پەقەت تارقىتىش ئۈچۈن يوللانغان. بۇ ماقالىنىڭ ئەلداۋادا ئېلان قىلىنغانلىقى - ھەرگىزمۇ بۇ ماقالىدىكى كۆز قاراشلارنىڭ مۇتلەق توغرىلىقىنى ياكى بىزنىڭ شۇ خىل قاراشلارنى ياقىلايدىغانلىقىمىزنى ئىسپاتلىمايدۇ.
    3. ئەلداۋادىكى ماقالىلەرنى باشقا بېكەت، سالونلارغا رۇخسەتسىز كۆچۈرۈشكە بولمايدۇ. ئۇنداق بولمايدىكەن، مۇناسىپ چارە-تەدبىرلەر ئارقىلىق، ھوقۇق-مەنپەئەتىمىزنى قوغداشقا مەجبۇرمىز.
  • مۇناسىۋەتلىك ماقالىلەر