ئەلداۋا ساغلاملىق تورى

تەۋسىيە ماقالىلەر

ئاۋات ماقالىلەر

يۆتەل ئۈچۈن شىپالىق رېتسى

تېبابەت سەھىپىسىدىكى يېڭى ماقالىلەر

قەۋزىيەت قەۋزىيەتتە چوڭ تەرەت قېتىپ قېلىپ، راۋان بولماسلىق، باش قېيىپ، كۆز قاراڭغۇلىشىش، يۈرەك ئېغىش، ئۇنتۇغاق بولۇپ قېلىش، ئۇيقۇ قېچىپ، كۆ
باشتىكى كېپەكنى قانداق تۈگەتكىلى بولىدۇ؟ 1. باش پىياز سۈيىنى سۈرتۈش. بۇنىڭ ئۇسۇلى مۇنداق: باش پىيازنى يانجىپ، سىقىپ سۈيىنى چىقىرىپ، باشتىكى كېپەك بار جايغا سۈرتۈپ، بىر كۈندىن
ئامۇتنىڭ-شىپالىق رولى ئامۇت تەبىئىتى: ھۆل سوغۇق. شىپالىق رولى:ئاشقازاننى، جىگەرنى قۇۋۋەتلەيدۇ، ئىشتىھانى ئاچىدۇ، سەپرانىڭ تېزلىكىنى پەسەيتىدۇ، قان پەيد
ساقلىقنى ساقلاش ئىلىمى ئادەملەر، ھايۋانلار، ھەتتاكى ئۆسۈملۈكلەرمۇ، بۇ دۇنياغا كەلگەندىن كېيىن ئاڭلىق ۋە ئاڭسىز ھالدا ياشاش ئۈچۈن تىرىشىدۇ. ياشاش ئۈچۈن تى
قۇۋۋەت ھەققىدە چۈشەنچە تېبابىتىمىزدە قۇۋۋەت دېگەن سۆز ناھايىتى كۆپ ئىشلىتىلىدۇ. ئادەم بەدەىنىدىكى ياكى ئۇنىڭ ھەر بىر ئەزاسىدىكى مىزاج شەكىللىنىپ چىققاند
ئۈزۈمنىڭ داۋالاش رولى تەكشۈرۈپ بېكىتىشىچە، ئۈزۈم تەركىبىدە ۋىتامىن B نىڭ ئاكتىپ رولى بار ئىكەن. بۇ، سالامەتلىك ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق. 1. ئۈزۈم ئۇرۇقى يېغ
قېتىقنىڭ شىپالىق رولى قېتىق تەبىئىتى: ھۆل سوغۇق. شىپالىق رولى: بەدەنگە ھۆللۈك پەيدا قىلىدۇ، تەشنالىقنى پەسەيتىدۇ، ئىسسىلىقنى ھەيدەيدۇ، سوۋۇتىدۇ، قورساق
ئۇيغۇر تېبابەتچىلىكىدە بالىلاردىكى ھەزىم ئاجىزلىقنى چىمدىپ داۋالاش قىسقىچە مەزمۇنى: بالىلاردىكى ھەزىم ئاجىزلىق ئاساسلىقى ئاشقازان مىزاجىنىڭ بۇزۇلۇشى، يېمەك-ئىچمەك نورمالسىزلىقى قاتارلىق سەۋەبلەر
ئۇيغۇر تېبابەتچىلىكىدە بالىلاردىكى راخىت كېسەللىكىنى ئۇۋۇلاپ داۋالاش قىسقىچە مەزمۇنى: دورا ئارقىلىق ئۇۋۇلاپ داۋالاشنى ئۇسۇلى خەلق ئارىسىدا كەڭ ئومۇملاشقان، تېخنىكا ئۇسۇللىرى ئاددىي، داۋالاش تەننەرخى
بۇغۇم كېسەللىكلىرىگە شىپالىق رېتسېپلار ئەگەر كىمنىڭ تىزى ئاغرىسا ياكى چوڭ بوغۇملار ئاغرىقى بولسا، ئەينۇلىنى پىشۇرۇپ، ئىسسىق ئېلىپ ئاغرىق ئورۇنغا چاپسا، ياخشى مەنپەئەت بو
جىگدنىڭ-شىپالىق رولى جىگدە تەبىئىتى: قۇرۇق سوغۇق. شىپالىق رولى:بەدەننى قۇۋۋەتلەيدۇ، نېرۋىنى تىنچلاندۇرىدۇ، تالنىڭ خىزمىتىنى ياخشىلايدۇ، ئاشقازان خىزمى
كەكلىك تۇخۇمىنىڭ شىپالىق رولى كەكلىك تۇخۇمى تەبىئىتى: ھۆل ئىسسىق. شىپالىق رولى: رەئىس ئەزالارنى ۋە ئومۇمىي بەدەننى قۇۋۋەتلەيدۇ، سۈت ۋە مەنىي كۆپەيتىدۇ.باھ ئاجىزل
ئۆردەك تۇخۇمىنىڭ شىپالىق رولى ئۆردەك تۇخۇمى تەبىئىتى:ھۆل ئىسسىق. شىپالىق رولى: ئۆپكىنى تازىلايدۇ، باشقا رولى توخۇ تۇخۇمى بىلەن ئوخشاش،ئوزۈقلۈق قىممىتى توخۇ تۇخۇ
ئەزايىمىز ئاشقازاننى قانداق ئاسرىشىمىز كېرەك؟ كۆزنى ئاسراش: كۆزنىڭ سالامەتلىكىنى ساقلاش ئۈچۈن، بەك ئاق، پارقىراپ تۇرغان ۋە نۇر چېچىپ تۇرغان نەرسىلەرگە كۈننىڭ ئۆزىگە ۋە چوڭ لامپا
كۆيۈكنى جىددىي بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇللىرى كۈندىلىك تۇرمۇشتا دىققەتسىزلىكتىن بىرەر ئەزايىڭىزنى كۆيدۈرۈۋالسىڭىز ھەرگىز جىددىيلىشىپ كەتمەي، تۆۋەندىكى ئۇسۇللاردىن ئۆزىڭىز قو
ساراڭ (سەۋدايى) كېسەللىكىنى داۋالاش كېسەللىك سەۋەبى: ساراڭ (سەۋدايى) كېسەللىكى جەنۇبىي شىنجاڭدىكى كېسەل بولغۇچىلارنىڭ ياشاۋاتقان تۇرمۇش مۇھىتىدىن قارىغاندا، ئوزۇقلىن
ئېغىز، گال ۋە چىش كېسەللىكلىرىگە شىپالىق رېتسېپلار ئەگەر كىمكى چىشى ئاغرىسا، قەلەمپۇر، ئاقىرقەرھانى باراۋەر مىقداردا ئېلىپ، يەرلىك ئورۇنغا سەپسە، مەنپەئەلىك بولۇر. ئەگەر كىمىكى تۇر
ھايۋانات سۈتىنىڭ شىپالىق رولى(1) ئۆچكە سۈتى تەبىئىتى: ھۆل ئىسسىق. شىپالىق رولى: روھنى، مېڭىنى قۇۋۋەتلەيدۇ، بەدەننى سەمرىتىدۇ، ئاشقازاننى كۈچەيتىدۇ، قان كۆپەيتىدۇ،
زىرائەت مايلىرىنىڭ شىپالىق رولى (1) زەيتۇن يېغى تەبىئىتى: قۇرۇق ئىسسىق. شىپالىق رولى: ئەزالارغا قۇۋۋەت بېرىدۇ، قويۇق يەللەرنى تارقىتىدۇ، ھەرخىل ئاغرىقلارنى بولۇپمۇ سۆ
ﻏﻪﻳﺮى ﺗﻪﺑﯩﺌﯩﻲ ﺧﯩﻠﯩﺘـلار (ﻧﻮرﻣﺎﻟﺴﯩﺰ ﺧﯩﻠﯩﺖ) ﻏﻪﻳﺮﯨﻲ ﺗﻪﺑﯩﺌﯩﻲ ﺧﯩﻠﯩﺖ - ﺟﯩﮕﻪردە ﺋﯩﺸﻠﯩﻨﯩﭗ ﭼﯩﻘﻘﺎن، ﺋﯚزﯨﻨﯩﯔ ﺗﻪﺑﯩﺌﯩﻲ ﮬﺎﻟﯩﺘﯩﺪﯨﻦ ﺋﯚزەﯨﺮﯨﭗ ﻛﻪﺗﻜﻪن، ﺑﻪ
ھەرقايسى مىزاجدىكى كىشىلەرنىڭ تومۇر ھەرىكىتىدىكى پەرقلەر ئۇيغۇر تېبابەتچىلىكى ئۇزۇن مۇددەتلىك داۋالاش ئەمەلىيىتى جەريانىداتومۇر راھاىغا قارىتا چوڭقۇر تەتقىقات ئېلىپ بېرىپ،ئۇنى كېسەللىك
تەرتۇشۇكچىلىرىنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىىدىن بولغان يەرقاننىڭ بايانى تەرتۇشۇكچىلىرىنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىىدىن بولغان يەرقاننىڭ بايانى سەۋەبى: كۆپ ۋاقىتلاردا قىش كۇنلىرى شىمال شامىلىنىڭ چىقىشى بىلەن تېرى
تۇرارجايمىزمۇ سالامەتلىكىمىز بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك ئىنسانلار ھاياتى ۋە سالامەتلىكى ئۈچۈن، تۇرار جاي خۇددى يېمەك ئىچمەك، كىيىم كېچەكلەرگە ئوخشاشلا ئىنتايىن مۇھىم.  تۇرار جايلارنىڭ م
ئاقسىل ۋە ئۇنىڭ رولى تۆۋەندە ئوزۇقلۇق تەركىبلىرى ھەققىدە ئايرىم - ئايرىم توختىلىپ ئۆتىمىز. ئاقسىل ئاقسىل-ھاياتلىقتىكى بارلىق جانلىق تەننىڭ ئاساسى قۇرغۇ
غىزالىنىش ئۆلچىمى ھەرقانداق ئادەم ئوزۇقلىنىشتا،ئۆزىنىڭ مىزاجى، جىسمانىي قۇۋۋىتى،جىنسى،يېشى،ئەمگىكى،پەسىل ۋە بەدەن ئېھتىياجىغا ئاساسەن مۇۋاپىق ئو
ﺗﻪﺑﯩﺌﯩﻲ ﻣﯩﺰاج ۋە ﺋﯘﻧﯩﯔ ﮬﺎﻳﺎﺗﻠﯩﻖ ﭘﺎﺋﺎﻟﯩﻴﯩﺘﯩﺪﯨﻜﻰ روﻟﻰ ﮬﺎﻳﺎﺗﻠﯩﻖ ﭘﺎﺋﺎﻟﯩﻴﻪﺗﻠﯩﺮى ﮬﯜﺟﻪﻳﺮە ۋە ﮬﯜﺟﻪﻳﺮﯨﻠﻪر ﺋﻮﺗﺘﯘرﯨﺴﯩﺪا ﺋﯧﻠﯩﭗ ﺑﯧﺮﯨﻠﯩﺪۇ. ﮬﻪر ﺧﯩﻞ ﺗﻮﻗﯘﻟﻤﯩـلار
ئەزا تەلىماتىنىڭ ئۇيغۇر تېبابەتچىلىك ئىلمىدىكى ئىشلىتىلىشى ئەزالار تەلىماتى ئۇيغۇر تېبابەتچىلىك ئاساسىي نەزەرىيىلىرى ئىلمىدە مۇھىم ئورۇندا تۇرۇپلا قالماستىن، بەلكى داۋالاش ئەمەلىيىتى جەري
باناننىڭ-شىپالىق رولى بانان تەبىئىتى: ھۆل ئىسسىق. شىپالىق رولى: ئۈچەينى سىلىقلايدۇ، زەھەر ياندۇرىدۇ، قان بېسىمنى چۈشۈرىدۇ، تاماق سىڭدۈرىدۇ ، ئۇسسۇزلۇقنى
جېنەستەنىڭ-شىپالىق رولى جېنەستە تەبىئىتى: قۇرۇق سوغۇق. شىپالىق رولى: ئىشتىھانى ئاچىدۇ، بەدەننى سەمرىتىدۇ، ئاشقازان، بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ، ھەزىم قىلىشقا

قىزىتمىدىن بولغان تارتىشىپ قېلىش ۋە ئۇنى بىر تەرەپ قىلىش تونۇش: ب ۇ ھ ەرخىل س ەۋەبلەر ت ۈپەيلىدىن م ەركىزى ن ېرۋا سىست ېمىسىنىڭ خىزمىتى قالايمىقانلىشىش ن ەتىجىسىدىن ك ېلىپ چىقىدىغان، كىلىنى

دوستانە ئۇلىنىشلار