تۇرمۇشىڭىزدىكى بۇ 7 يامان ئادەتنى تاشلاڭ

سەھىپە: پسىخىكا | مەنبە: ئەلداۋا ساغلاملىق تورى | ۋاقتى: 2012/04/28 | كۆرۈلۈشى: قېتىم
ماتېرىيال تەييارلىغۇچى: مۇھەررەم | تەكشۈرۈپ بېكىتكۈچى: eldawa01 | يوللىغۇچى: مۇھەررەم


بارمىقىنى چىشلەش، دائىم كېچىكىپ قېلىش قاتارلىق يامان ئادەتلەرنى كۈندىلىك تۇرمۇش جەريانىدا بىلىپ-بىلمەي يۇقتۇرۋالىمىز.بىراق بۇ خىل ئادەتلەر راستتىنلا ئادەمنىڭ ئىچىنى پۇشۇرىدۇ. مۇتەخخەسسىسلەر بىر قاتار ئەپچىل ئۇسۇللار ئارقىلىق يامان ئادەتلەرنى تاشلىشىڭىزغا ياردەم قىلىدۇ.

  1. تۈز ئولتۇرالماسلىق.

قەھۋەنى كۆپ ئىچىۋالغاندا ياكى تاتلىق يېمەكلىكلەرنى كۆپ يېگەندە ئېپىنفېرىن مىقدارى ئېشىپ كېتىپ تۈز ئولتۇرغاندا قۇساق سىقىلىپ كېتىدۇ.ئولتۇرغاندىمۇ دائىم پۇتنى لىڭشىتىپ ئولتۇردىغان بولۇپ قالىدۇ،شۇنىڭ ئۈچۈن قەھۋە ۋە تاتلىق يېمەكلىكلەرنىڭ مىقدارىنى ئازايتىش ۋە يېتەرلىك ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.

  2. سېغىزنى قاسىلدىتىپ ئاۋاز چىقىرىپ چايناش

بەزىدە ئادەمنىڭ ئىچى پۇشۇپ قالغاندا ياكى كەيپىياتى ناچار چاغلاردا سېغىز چايناش ئارقىلىق ناچار كەيپىياتنى يۇقاتقىلى بولىدۇ.بىچاق سېغىز چاينىغاندا بۇلىشىغا قاس چىقىرىپ چاينىغاندا چاينىغۇچىنىڭ ئىچ پۇشىقى چىقىپ قالغاندەك قىلغىنى بىلەن بىراق يېنىدا تۇرغان ئادەمنى ناھايىتى بىئارام قىلىدۇ،شۇڭا بۇ خىل ئادەتنى تاشلاش كېرەك.بەك ئىچى سىقىلىپ كەتكەندە بىرەر تال كەمپۈت شورىسىمۇ ئوخشاش ئۈنۈمگە ئېرىشكىلى بولىدۇ.

   3. دائىم كېچىكىش

دائىم كېچىكىش ۋاقىتنى مۇۋاپىق تەقسىملەش ئىقتىدارىنىڭ كەمچىل ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭا باشقىلار بىلەن كۆرۈشۈشتىن بۇرۇن چوقۇم ئۆزىنىڭ دېيىشكەن ۋاقىتقىچە بارلىق ئىشلىرىنى ئورۇنلاشتۇرۇپ بولۇپ،قارشى تەرەپنى ساقلىتىپ قويماسلىققا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.ناۋادا كېچىكىپ قالغىدەك بولسا،چوقۇم قارشى تەرەپنى ۋاقتىدا خەۋەرلەندۈرۈپ قويۇش كېرەك.

   4. بارمىقىنى چىشلەش

ياشلارنىڭ قۇلىنى چىشلىشىدىكى سەۋەبى ئاساسلىقى روھىي تەسەللىي تېپىش ياكى بېسىمنى يەڭگىللىتىش ئۈچۈندۇر،شۇڭا بۇ خىل بالىلارچە قىلىقنى تاشلاپ باشقا خىل نورمال ئۇسۇل ئارقىلىق بېسىمنى يەڭگىللىتىشنى ئۆگىنىۋېلىش كېرەك.

  5. مۈكچىيىپ قېلىش

ئادەم ياشلىق دەۋرىگە قەدەم قويغاندىن كېيىن ئۆسۈپ يېتىلىشى تېزلىشىدۇ،شۇ سەۋەپلىك كۆپىنچە ياشلار مۈكچىيىپ ماڭىدۇ،يەنە بەزىلەر چارچاپ كەتكەنلىكتىن روھسىز كەيپىياتتا مۈكچىيىپ ماڭىدۇ،بىراق بۇ خىل ئەھۋالنى تۈزەتكىلى بولىدۇ،بۇنىڭ ئۈچۈن چېنىقىش كېرەك،ئادەتتە ئولتۇرۇپ قوپقاندا،يول يۈرگەندە قەددىنى روسلاپ مېڭىشنى ئادەت قىلغاندا بۇ خىل ناچار ھالەتتىن قۇتۇلغىلى بولىدۇ.

  6. نەرسە كېرەكلەرنى قالايمىقان قويۇش

بەزى كىشىلەر نەرسە كېرەكلىرىنى قالايمىقان قويۇشقا ئادەتلىنىپ قالغان،بۇنداق كىشىلەر كۆپ ۋاقتىنى كىيىم-كېچەك ۋە باشقا مۇھىم نەرسىلىرىنى ئىزدەش بىلەن ئۆتكۈزىدۇ.شۇڭا نەرسە كېرەكلىرىڭىزنى رەتلىك قويۇشقا ئادەتلىنىش ۋە قويغان نەرسىلىرىڭىزنى تېپىشڭىزنىڭ ئاسان بولىشى ئۈچۈن بىر تۈردىكى نەرسىلەرنى ئوخشاش بىر جايغا قويۇش ۋە مۇقىم بىر يەرگە قويۇشقا ئادەتلىنىش كېرەك.

  7. توختىماي غۇدۇراش

بىر ئىشنى قىلىۋاتقاندا توختىماي غۇدۇراپ نارازىلىقىنى بىلدۈرگەندىن كۆرە قارشى تەرەپكە ئۆزىنىڭ نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى ئېنىق ئېيتىش كېرەك،شۇنداق قىلغاندىلا ئۆزىنىمۇ ۋە باشقىلارنىمۇ كۆڭۈل ئازادىلىكىگە ئېرىشتۈرگىلى بولىدۇ.

 

   -ئۈرۈمچى كەچلىك گېزىتى بۇ يىلقى 27-ئاپرېل سانىدىن ئېلىندى.(مەنبە: ھاياتلىق ۋاقتى گېزىتى)
 

iOS ئەپى
Android ئەپى
ئەلداۋا سالونى
ئېلان مۇلازىمىتى
  • ئەلداۋا باياناتى
  • 1. ئەلداۋادىكى تېببىي ساۋات ماقالىلىرىدىن پەقەت پايدىلىنىشقا بولىدۇكى، دىياگنوز-داۋالاشتا ئاساس قىلىشقا ھەرگىز بولمايدۇ. كونكرېت ئىشلاردا يەنىلا دوختۇر ياكى مۇناسىۋەتلىك كەسپىي خادىملارنىڭ پىكىرى بويىچە ئىش كۆرگەيسىز.
    2. ئەلداۋادىكى بارلىق ماقالىلەر پەقەت تارقىتىش ئۈچۈن يوللانغان. بۇ ماقالىنىڭ ئەلداۋادا ئېلان قىلىنغانلىقى - ھەرگىزمۇ بۇ ماقالىدىكى كۆز قاراشلارنىڭ مۇتلەق توغرىلىقىنى ياكى بىزنىڭ شۇ خىل قاراشلارنى ياقىلايدىغانلىقىمىزنى ئىسپاتلىمايدۇ.
    3. ئەلداۋادىكى ماقالىلەرنى باشقا بېكەت، سالونلارغا رۇخسەتسىز كۆچۈرۈشكە بولمايدۇ. ئۇنداق بولمايدىكەن، مۇناسىپ چارە-تەدبىرلەر ئارقىلىق، ھوقۇق-مەنپەئەتىمىزنى قوغداشقا مەجبۇرمىز.
  • مۇناسىۋەتلىك ماقالىلەر
  • سىزگە قانداق جورا مۇۋاپىق؟سىزگە قانداق جورا مۇۋاپىق؟ ئەلداۋا پىسخىك ساۋاتلىرى: چىقىشقاق كىشىلەر ئەگەر سىز كۆپچىلىك بىلەن ئارىلىشىشنى، قايناق سورۇنلارغا بېرىشنى ياخشى كۆرسىڭىز، ئۆزىڭىزگە ئوخشاش جورا تېپىڭ. ئەگەر ئىكك
  •  سىز لاياقەتلىك خوتۇنمۇ؟ سىز لاياقەتلىك خوتۇنمۇ؟ ئەلداۋا پىسخىك يېتەكچىسى : پىسخىك ساغلاملىققا دائىر سىناشلار: 1. سىز ئېرىڭىزنىڭ ئىشلىرىدا ئۇنىڭغا تامامەن ئەركىنلىك بېرەمسىز؟ 2. سىز بار كۈچىڭىز بىلەن ئائىلىڭىزنى با
  •  ئوخشىمىغان مىجەز-خاراكتېردىكى كىشىلەر بىلەن ئىتتىپاق ئۆتۈش ئوخشىمىغان مىجەز-خاراكتېردىكى كىشىلەر بىلەن ئىتتىپاق ئۆتۈش ئەلداۋادىن تۇرمۇش ساۋاتلىرى: بىر ئىجتىمائىي تۇرمۇشىمىزدا، ئۆزىمىزگە ماس كېلىدىغان مىجەز-خاراكتېردىكى كىشىلەرنى تاللىغىنىمىز بىلەن خىزمەتتە، جامائەت سورۇنلىرىدا،
  •  پىسخىك ساغلاملىقنىڭ 10 تۈرلۈك ئىپادىلىرى پىسخىك ساغلاملىقنىڭ 10 تۈرلۈك ئىپادىلىرى ئەلداۋا پىسخىك ساغلاملىق يېتەكچىسى: قانداق كىشىلەر پىسخىك جەھەتتە ساغلام كىشىلەر ھېسابلىنىدۇ؟ پىسخىك جەھەتتە ساغلام بولغان كىشىلەردە قانداق ئالاھىدىلىكى ۋە ئىپاد
  • مۇھەببەتتىكى ئەجەللىك بەش ئىشمۇھەببەتتىكى ئەجەللىك بەش ئىش خەلق تورى ئۇيغۇرچە قانىلىنىڭ 20- دېكابىر بېيجىڭدىن بەرگەن تېلېگراممىسى: ئامېرىكىلىق پىسخولوگىيە ئالىمى جون گوتماننىڭ نىكاھنىڭ ئۇزاق مۇددەتلىكلىكىگە بولغان مۆلچىرى