ھەرقانداق بىر ئادەمنىڭ%80بىسىمى ئەتراپتىكى پاسىپ ئىنىرگىيەلىك كىشلەردىن كىلىدۇ

سەھىپە: پسىخىكا | مەنبە: ئەلداۋا ساغلاملىق تورى | ۋاقتى: 2017/04/04 | كۆرۈلۈشى: قېتىم
ماتېرىيال تەييارلىغۇچى: eldawa02 | تەكشۈرۈپ بېكىتكۈچى: eldawa01 | يوللىغۇچى: ئەلداۋا 02

ئۆتكەن10يىلىدا ئىنسانلارنىڭ چوڭ مىڭىسنىڭ كەيپىياتنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدىغانلىقى بايقالىدى.

 كەيپىيات بىر تەسۋىر نىۋروننىڭ سىمسىز تورى ئارقلىق تارقىلدۇ، تەسۋىر نىۋروننى بولسا چوڭ مېڭىنىڭ بىركىچىك بۆلىكى بولۇپ،بىزنى ئورتاق ھىسياتقا ئىگە قىلىپ ،باشقىلارنىڭ ھىسياتنى چۇشنىشكە ياردەم بىرىدۇ.
سىز  باشقىلارنىڭ ئەسنىگىننى  كۆرگەندە تەسۋىر نىۋروننى قوزغىتلىدۇ،شۇنىڭ بىلەن سىزمۇ باشقىلارغا ئوخشاش ئەسنىەيسىز.ئەگەر بىر ئۆيدىكى يەنە بىرئادەمدە ھىرىپ چارچىغان كەيپىيات بولسا،سىزنىڭ چوڭ مېڭىڭىزمۇ مۇناسىپ جاۋاپ قايتۇرىدۇ،بىراق بۇنداق يۇقۇملاندۇردىغىنى پەقەتلا كۈلۇمسىرەش ۋە ئەسنىەش ئەمەس ،بىز يەنە ئىككىلەمچى تاماكا چەككۇچلەرگە ئوخشاش ، باشقىلارنىڭ پاسىپ كەيپىياتى،بىسمى ۋە بىخەتەر بولمىغان ھىسياتىنى قوبۇل قىلىمز.
كالىفۇرنىيە ئۇنىۋىرسىتىتنىڭ تەتقىقاتچىسى فىردمىن ۋە رونالد رىگونىڭ بايقىشچە،ئەگەر كۆرۇش دائىرىڭىز ئىچىدە بىرسى ئنىتايىن تەشۋىشلنىۋاتقان بولسا ئۇ ئادەم گەپ قىلش ياكى قىلماسلىقىدىن قەتئىينەزەر ،سىزنىڭ بۇ خىل پاسىپ كەيپىيات تەرىپىدىن يۇقۇملىنىشىڭىز ھەمدە چوڭ مېڭىڭىزنىڭ ھەرىكىتىمۇ تەسىرىگە ئۇچىرىشى مۇمىكىن.
بىسىم ئاستىدىكى كىشىلەرنى كۆزەتكەندە،خىزمەتداشلار ۋە ئائىلىدىكى كىشىلەر سىزنىڭ نىرۋا سىستىمىڭىزغا تىز سۈرەتتە تەسىر قىلىدۇ. تەتقىقاتچىلارنىڭ بايقىشچە، بىسىم ئاستىدىكى كىشىلەرنى كۆزەتكەندە،پەقەت %26 ئادەمدە بۆرەك ئۈستى  بەز پوستىلىقى ئالكوگولنىڭ ئۆرلەش ئەھۋالى كۆرۇلگەن.ھەمراھىنىڭ ئىككىلەمچى بىسىمى ناتونۇش ئادەملەرنىڭ ئىككىلەمچى بىسىمىغا قارىغاندا يۇقۇملاندۇرۇشچانلىقى يۇقىرى بولۇپ، ناتونۇش ئادەملەرنىڭ بىسىمىغا تولغان سىن كۆرنىشنى كۆرگەندە،%24 كۆزەتكۇچىلەردىمۇ ئوخشاشلا بىسىم رىئاكسىيەسى چىققان.
سىز تاكسىغا ئولتۇرۇپ ئىشقا ماڭغاندا،شوپۇر ئاچىققلىنپ تۇرۇپ كاناينى باسسا سىز بۇ بىر يول ئۇنىڭ تەشۋىشىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايسىز،خوجايىن چىچىلغان ھالەتتە ئىشخانىغا كىرسە،ئويلىغىنڭىزنى ئىپادىلمەكچى بولغاندىمۇ بىسىمىغا ئۇچرايسىز،سودا ئۈستىدە تۇرۋاتقان بانكا خىزمەتچىسى ئەينەك ئارقىلق توسالغان يەنە بىر ئۆيىدىكى خىزمەتدىشىنڭ چۆچىگەن چيراي ئىپادىسنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ.
ئەمەلىيەتتە كۆرۇش ،ئاڭلاشتىن باشقا،پۇراش ئارقىلىقمۇ باشقىلارنىڭ بىسىمىنى ھىس قىلغىلى بولىدۇ،يىڭى بىر تەتقىقاتتا كۆرستىلششچە، بىسىم ئادەمنى ئالاھىدە بىسىم ھورمۇننى قويۇپ بەرگۇزۇپ،باشقىلار بۇ ئالاھىدە بىسىم ھورمۇننى پۇراش ئارقىلق ھىس قىلالايدىكەن،سىزنىڭ چوڭ مېڭىڭىز بۇخىل ”ھورمۇن ئەسكەرتىمىسى“نى يۇقىرى بىسم ياكى تۆۋەن بىسم ئىكەنلىكىنى ھۆكۇم قىلىپ،پاسىپ كەيپىيات ۋە بىسم بۇرۇن ئارقىلق مېڭىگە كىرەلەيدىكەن.
يىقىندىكى بىر تەكشۇرۇشتە كۆرستىلىشچە،باشقىلار تەرىپىدىن قوبۇل قىلنىغان پاسىپ كەيپىيات ھەر بىر سودا ۋە مائارىپنىڭ نەتىجىسىگە تەسىر كۆرستىدىكەن، پاسىپ كەيپىيات ھەتتا ھۇجەيرە قاتلىمىغىچە سىڭىپ كىرىپ ئادەمنىڭ ئۆمۇرنى قىسقارتىدىكەن.
شۇڭا بىز توغرا ئۇسۇل ئارقىلق كەيپىيات ئىممۇنىت ئىقتىدارىمىزنى يۇقىرى كۆتۇرۇپ ئىككىلەمچى يۇقۇملاندۇرلشنتىن ساقلىنىشىمـز كىرەك.بۇنىڭ ئۇچۇن تۆۋەندىكى بىر قانچە خىل ئۇسۇلنى قوللىنشقا بولىدۇ:
1.تاقابىل تۇرۇش ئستراتىگىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ
بىز سىتانفۇرتتا مىڭە ۋە بەدەن تەجىربىخانسىدىكى ئالىيە كىرىم ۋە دوكتۇر ھەم يالى كەيپىيات ئەقلى ئىقتىدار مەكىزىنىڭ ئىجادچىسى پىتر سالوۇن بىلەن بىرلكتە ئىلپ بارغان تەكشۇرۇشتە بايقىشچىمىزچە  ،ئەگەر سىز بىر خىل ئاكتىپ كەيپىياتنى يارىتىپ بىسىمغا قارشى تۇرسىڭىز بىسىمنىڭ سىزگە ئىلىپ كىلىدىغان  پاسىپ تەسىرى %23تۆۋەنلەيدىكەن.
2.ئاكتىپ ئاتىتللا يارىتىڭ
بىز بىر قىسم پاسىپ ئىنىرگىيەلىك كىشىلەرنىڭ پاسىپ تەسىرنى نىتىرالاشتۇرۇشقا مۇھتاج.سىز ئىنتايىن ئىغر بىسم ئىچىدىكى خىزمەتداشلارنى كۆرگەندە،ئوخشاش بولغان چىراي ئىپادىسى ۋە بەدەن تىلى ئارقىلق جاۋاپ قايتۇرماڭ،ئەكىسچە كۇلۇمسىرەش ياكى چۇشىنش ئىپادىسى ئارقىلق باش لىڭىشتپ قويۇڭ،سىز تۇيۇقسىزلا ئىنىرگىيەگە ئىرشەلەيسىز،
《بەخىت تارقاتقۇچى》ناملىق كىتابتىكى تەكلىپلەرگە ئوخشاش سىز بىر تال ”ئېلكتىر مەنبە سىمى“نى يارىتىپ پاسىپ كەيپىياتنى”قىسقا يول “قىلىڭ.
3.تەبىئىي ئىممۇنىتنى يارىتىڭ
باشقىلارنىڭ بىسىمنى قوبۇل قىلشنى رەت قىلش ئەڭ ياخشى نىترالاشىتۇرۇش ئۇسۇلى بولۇپ،سىزنى قەدىر قىممەتكە ئىگە قىلىدۇ، ،سىزنىڭ قەدىر قىممەتىڭىز قانچە كۈچلۇك بولسا كۆز ئالدىڭىزدىكى ئەھۋالنىڭ ھۆددىسىدىن چىقالايدىغانلىقىڭىزنى شۇنچە ھىس قىلىسز.
4.مېڭىڭىزنى يۇيۇۋىتىڭ
خىزمەتكە بىرشتىن ياكى بىسىمغا تولغان مۇھىتقا كىرشتىن بۇرۇن مېڭىڭىزنى يۇيۇۋىتىڭ،مەسىلەن :TEDلىكسىسدە سۆزلەنگەن بەش خىل ئاكتىپ پىسخىكا ئاددىتىنى ئۆگىنىپ باشقىلارنىڭ پاسىپ كەيپىياتىغا قارشى تۇرۇڭ:
1)ئىككى مىنۇتلۇق ئىلىكتىرونلۇق پوچتا يىزىپ سىزنى تونويدىغان بىرسىنى ماختاڭ.
2)مىننەتتارلىق بىلدۈرۈشكە تىگىشلىك ئۈچ ئىشنى يىزىڭ.
3) ئىككى مىنۇتنى سەرىپ قىلىپ بىر بۆلەك ئاكتىپ كەچۇرمىشنى خاتىرىلەڭ.
4)30 مىنۇتلۇق ئوكسىگىنلىق ھەرىكەت قىلىڭ.
(5) ئىككى مىنۇت چوڭقۇر خىيالغا چۆكۇڭ.
بۇگۇنكى كۇندە بىز چوقۇم تاماكا چىكىش ئۆيىدىن يىراق تۇرىشىمز ،ئادەملەر توپلاشقان ئايدۇرۇمىدىن چىققاندا،قول يۇيۇشنى بىلىشىمز كىرەك،ئوخشاشلا بۇگۇندىن تارتىپ بىز بارغانسىرى مۇنۇ ئىشلارنى ھىس  قىلىمز:
ساغلاملىق بەخىتنىڭ ئاچقۇچى، كەيپىيات  ئىممۇنىت كۈچىمىزنى يۇقىرى كۆتۇرۇش باشقىلارنىڭ بىسىمىنىڭ تەسىرىگە ئۇچراشتىن قوغداشنىڭ ئاساسى.ئەلۋەتتە ، باشقىلارنىڭ كەيپىيات بىزگە تەسىر قىلىپلا قالماي بىزنىڭ كەيپىياتىمىزىمۇ باشقىلارغا تەسىر قىلىدۇ،ئاكتىپ روھىي ھالەت بىز ھەم ئەتراپىمىزدىكى كىشىلەرنىڭ تۇرمۇش سەۋىيىسىنى يۇقىرى كۆتۇرۇشكە ياردەم بەرگۇسى.
شىنجاڭ تېببىي ئۇنىۋېرسىتېتى ئۇيغۇر تېبابەت ئىنىستىتوتى ئوقۇغۇچىسى ھۆرگۈل مەخەت تەرجىمىسى
iOS ئەپى
Android ئەپى
ئەلداۋا سالونى
ئېلان مۇلازىمىتى
  • ئەلداۋا باياناتى
  • 1. ئەلداۋادىكى تېببىي ساۋات ماقالىلىرىدىن پەقەت پايدىلىنىشقا بولىدۇكى، دىياگنوز-داۋالاشتا ئاساس قىلىشقا ھەرگىز بولمايدۇ. كونكرېت ئىشلاردا يەنىلا دوختۇر ياكى مۇناسىۋەتلىك كەسپىي خادىملارنىڭ پىكىرى بويىچە ئىش كۆرگەيسىز.
    2. ئەلداۋادىكى بارلىق ماقالىلەر پەقەت تارقىتىش ئۈچۈن يوللانغان. بۇ ماقالىنىڭ ئەلداۋادا ئېلان قىلىنغانلىقى - ھەرگىزمۇ بۇ ماقالىدىكى كۆز قاراشلارنىڭ مۇتلەق توغرىلىقىنى ياكى بىزنىڭ شۇ خىل قاراشلارنى ياقىلايدىغانلىقىمىزنى ئىسپاتلىمايدۇ.
    3. ئەلداۋادىكى ماقالىلەرنى باشقا بېكەت، سالونلارغا رۇخسەتسىز كۆچۈرۈشكە بولمايدۇ. ئۇنداق بولمايدىكەن، مۇناسىپ چارە-تەدبىرلەر ئارقىلىق، ھوقۇق-مەنپەئەتىمىزنى قوغداشقا مەجبۇرمىز.
  • مۇناسىۋەتلىك ماقالىلەر
  • سىزگە قانداق جورا مۇۋاپىق؟سىزگە قانداق جورا مۇۋاپىق؟ ئەلداۋا پىسخىك ساۋاتلىرى: چىقىشقاق كىشىلەر ئەگەر سىز كۆپچىلىك بىلەن ئارىلىشىشنى، قايناق سورۇنلارغا بېرىشنى ياخشى كۆرسىڭىز، ئۆزىڭىزگە ئوخشاش جورا تېپىڭ. ئەگەر ئىكك
  •  سىز لاياقەتلىك خوتۇنمۇ؟ سىز لاياقەتلىك خوتۇنمۇ؟ ئەلداۋا پىسخىك يېتەكچىسى : پىسخىك ساغلاملىققا دائىر سىناشلار: 1. سىز ئېرىڭىزنىڭ ئىشلىرىدا ئۇنىڭغا تامامەن ئەركىنلىك بېرەمسىز؟ 2. سىز بار كۈچىڭىز بىلەن ئائىلىڭىزنى با
  •  ئوخشىمىغان مىجەز-خاراكتېردىكى كىشىلەر بىلەن ئىتتىپاق ئۆتۈش ئوخشىمىغان مىجەز-خاراكتېردىكى كىشىلەر بىلەن ئىتتىپاق ئۆتۈش ئەلداۋادىن تۇرمۇش ساۋاتلىرى: بىر ئىجتىمائىي تۇرمۇشىمىزدا، ئۆزىمىزگە ماس كېلىدىغان مىجەز-خاراكتېردىكى كىشىلەرنى تاللىغىنىمىز بىلەن خىزمەتتە، جامائەت سورۇنلىرىدا،
  •  پىسخىك ساغلاملىقنىڭ 10 تۈرلۈك ئىپادىلىرى پىسخىك ساغلاملىقنىڭ 10 تۈرلۈك ئىپادىلىرى ئەلداۋا پىسخىك ساغلاملىق يېتەكچىسى: قانداق كىشىلەر پىسخىك جەھەتتە ساغلام كىشىلەر ھېسابلىنىدۇ؟ پىسخىك جەھەتتە ساغلام بولغان كىشىلەردە قانداق ئالاھىدىلىكى ۋە ئىپاد
  • مۇھەببەتتىكى ئەجەللىك بەش ئىشمۇھەببەتتىكى ئەجەللىك بەش ئىش خەلق تورى ئۇيغۇرچە قانىلىنىڭ 20- دېكابىر بېيجىڭدىن بەرگەن تېلېگراممىسى: ئامېرىكىلىق پىسخولوگىيە ئالىمى جون گوتماننىڭ نىكاھنىڭ ئۇزاق مۇددەتلىكلىكىگە بولغان مۆلچىرى