خانىم-قىزلارنىڭ يۈزىگە داغ چۈشىدىغان 5 مەزگىل(2)

سەھىپە: ئاياللار | مەنبە: ئەلداۋا ساغلاملىق تورى | ۋاقتى: 2012/04/24 | كۆرۈلۈشى: قېتىم
ماتېرىيال تەييارلىغۇچى: ئەلداۋا 01 | تەكشۈرۈپ بېكىتكۈچى: يۈكسەل | يوللىغۇچى: ئەلداۋا 01
 داغ يوقىتىشنىڭ ئاددىي چارىلىرى
1. ئۇيقۇ ۋە ئوزۇقلىنىش تېرە ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم، بولۇپمۇ يېتەرلىك ئۇخلاش ئىنتايىن مۇھىم. قايناقسۇنى كۆپ ئىچىش، شورپىلىك غىزالارنى كۆپ ئىستېمال قىلىش، مېۋە-چىۋىلەرنى، تۇخۇم ۋە ئورۇق گۆشكە ئوخشاش ئاقسىللىق يېمەكلىكلەر تېرىنىڭ سىلىق، يۇمران، پارقىراق تۇرۇشى ئۈچۈن تولىمۇ مۇھىم.
2. ياز پەسلىدە قەنت تولۇقلاش (مۇۋاپىق مىقداردا). جىگەر، بۆرەك، تال قاتارلىق ئەزالارنىڭ ھەممىسى قەنتكە ئېھتىياجلىق، ھالبۇكى بۇ ئەزالار ئاياللارنىڭ ساقلىقى، چاچلىرىنىڭ سۇمبۇل، رۇخسارىنىڭ گۈزەل بولۇشىدا ئىنتايىن مۇھىم.
 
3. ئاپتاپتىن ساقلىنىش. چۈنكى قورۇق-داغلارنىڭ كۆپىنچىسى ئاپتاپتا كۆپ تۇرغانلىقتىن، تېرىلەرنىڭ قېرىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئاپتاپتىن ساقلىنىش تېرە ئاسراش بويۇملىرى يازدىكى زۆرۈر بويۇملاردۇر. ئەمما، ئاپتاپتىن ساقلىنىش كۆرسەتكۈچىسى بەك يۇقىرى بويۇملارنىڭ يەنە تېرىگىمۇ غىدىقلاش تەسىرى بولىدۇ. شۇڭا، ئىشلەتكەندىن كېيىن 3-2 سائەت ئىچىدە يۇيىۋېتىش كېرەك.
iOS ئەپى
Android ئەپى
ئەلداۋا سالونى
ئېلان مۇلازىمىتى
  • 1. ئەلداۋادىكى تېببىي ساۋات ماقالىلىرىدىن پەقەت پايدىلىنىشقا بولىدۇكى، دىياگنوز-داۋالاشتا ئاساس قىلىشقا ھەرگىز بولمايدۇ. كونكرېت ئىشلاردا يەنىلا دوختۇر ياكى مۇناسىۋەتلىك كەسپىي خادىملارنىڭ پىكىرى بويىچە ئىش كۆرگەيسىز.
    2. ئەلداۋادىكى بارلىق ماقالىلەر پەقەت تارقىتىش ئۈچۈن يوللانغان. بۇ ماقالىنىڭ ئەلداۋادا ئېلان قىلىنغانلىقى - ھەرگىزمۇ بۇ ماقالىدىكى كۆز قاراشلارنىڭ مۇتلەق توغرىلىقىنى ياكى بىزنىڭ شۇ خىل قاراشلارنى ياقىلايدىغانلىقىمىزنى ئىسپاتلىمايدۇ.
    3. ئەلداۋادىكى ماقالىلەرنى باشقا بېكەت، سالونلارغا رۇخسەتسىز كۆچۈرۈشكە بولمايدۇ. ئۇنداق بولمايدىكەن، مۇناسىپ چارە-تەدبىرلەر ئارقىلىق، ھوقۇق-مەنپەئەتىمىزنى قوغداشقا مەجبۇرمىز.